[공덕역 헬스] 냉방병의 증상과 예방법을 미리 알아보자

안녕하세요? 스포아니공덕역점입니다.

오늘은 무더워진 만큼 많은 곳에서 에어컨이 작동하기 시작했고 그래서 스포아니로 회원 여러분들의 건강을 지키기 위해 냉방병 증상과 냉방병을 예방할 수 있는 방법을 몇 가지 준비했습니다!같이 볼까요? 냉방병이란?

무더운 실외와 시원한 실내 온도차에 인체가 적응하지 못해 발생합니다.가벼운 감기 기운과 같은 증상을 비롯하여 일상생활에 지장을 주게 됩니다. 냉방병 증상

감기/몸매와 비슷한 증상, 두통, 오한, 발열, 기침, 피부 트러블, 소화불량 등 다양한 증상을 경험하는 경우가 흔한 냉방병에서는 이러한 냉방병 예방 방법은 무엇일까요? 냉방병 예방 규칙

1. 과도한 냉방을 하지 말 것

실내 온도를 섭씨 24~26도로 유지합니다.자율신경계 적응에 문제가 생겨 냉방병이 발생하므로 실내와 실외의 온도차는 5~8도 이상을 넘지 않는 것이 좋습니다! 2) 에어컨청소

레지오넬라와 같은 세균이나 곰팡이가 공기 중으로 나올 수 있습니다.에어컨 사용 전, 나중에 정기적인 청소 필수!! 필터는 2주에 한 번씩 정기적으로 청소해 주시는 것이 좋습니다. 3. 냉방 중 실내 정기 환기

냉방을 유지하기 위해 창문을 계속 닫으면 실내 습도가 떨어져 버립니다.이것은 오히려 질병을 유발할 수 있기 때문에 2~3시간에 한 번씩 창문을 열어 환기시키는 것이 좋습니다! 4. 철저한 개인위생과 규칙적인 운동

면역력을 높이기 위해 평소 규칙적인 생활습관을 가지고 체력 및 건강을 위해 규칙적인 운동을 실천해 주시는 것이 좋겠죠?

오늘 알려드린 냉방병 증상과 예방수칙을 통해 다가오는 여름! 냉방병으로부터 건강을 지키시기 바랍니다!스포아니공덕역점은 회원님들의 건강한 일상과 꾸준한 운동을 응원합니다.

오늘 알려드린 냉방병 증상과 예방수칙을 통해 다가오는 여름! 냉방병으로부터 건강을 지키시기 바랍니다!스포아니공덕역점은 회원님들의 건강한 일상과 꾸준한 운동을 응원합니다.스포아니공덕역점 서울특별시 마포구 마포대로 137#악력 #우울증 #근력 #정서 #심리증상 #우울증예방 #공덕역 헬스장 #공덕역요가 #도화동피티 #공덕역헬스 #공덕역PT #도화동필라테스 #공덕역 다이어트