#코가 그리는 방법#코의 원인# 자는 동안#코#수면시 무호흡 증후군#코의 증상#코 치료#코의 발생# 나쁜 잠 자는 동안#양압기#구강 내 장치#코 수술 중 건강 관리#수면 방해. 수면 장애#무호흡증 치료#디오는 디오 임플란트#디오나비#지오 네비 풀 아치 형 DIO.DIOIMPLANT#DIOnavi.#디지털 임플란트#내비게이션 임플란트
건강을 해치는 잠버릇: 코골이가 원인/코는 법
밤마다 잠을 일으키는 코 골이 소리에 잠을 못 잔 경험이 있습니까?깊은 수면을 방해하는 잠버릇은 정신적 신체적으로 스트레스를 미칠 뿐 아니라 더 건강에도 악영향을 주는 일이 있습니다.우리의 숙면을 방해하는 시끄러운 코!오늘은 건강을 해치는 잠버릇 제2탄 코 골이 원인과 코가 그리는 방법에 대해서 전합니다;)건강을 해치는 잠버릇 제1탄이 신경 쓰이시는 분은 아래 링크를 클릭하세요!건강을 해치는 잠버릇:이·가리https://blog.naver.com/dionavi/222915670371
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코골이는 이름과 달리 코가 아니라 기도에서 발생하는 소리라는 것을 알고 계셨나요?남녀노소 누구에게나 발생하지만 주로 여성보다는 남성이나 성장호르몬 분비 감소로 인해 급격히 살이 찌는 30대 이상에서 발생할 가능성이 높습니다.먼저 코골이의 원인과 치료 방법을 아래 영상에서 함께 살펴볼까요?▼영상 시청하기▼
코골이는 이름과 달리 코가 아니라 기도에서 발생하는 소리라는 것을 알고 계셨나요?남녀노소 누구에게나 발생하지만 주로 여성보다는 남성이나 성장호르몬 분비 감소로 인해 급격히 살이 찌는 30대 이상에서 발생할 가능성이 높습니다.먼저 코골이의 원인과 치료 방법을 아래 영상에서 함께 살펴볼까요?▼영상 시청하기▼
코를 고는 이유는 숨쉬는 공간인 기도가 좁아지거나 막히기 때문입니다.여러 가지 원인이 있지만 일반적으로 비만, 노화, 심한 피로감, 비염, 음주 등이 코골이 발생의 주요 원인입니다.또한 목젖이 길거나 얼굴뼈 구조 등 선천적인 이유로도 코를 골 수 있습니다.
코골이는 숙면을 방해하기 때문에 피로감, 두통, 어지럼증 등이 생길 수 있습니다.
특히 코골이를 계속 방치하면 수면 무호흡증으로까지 이어질 수 있습니다. 수면무호흡증은 수면 중 반복적으로 숨이 멎는 증상으로 수면 중 필요한 산소 공급이 어려워져 고혈압, 뇌졸중, 당뇨병 등 다양한 합병증을 유발합니다. 수면무호흡증은 돌연사의 주요 원인 중 하나로 치료받는 것이 좋습니다.
코골이의 치료 방법은 크게 비수술 치료와 수술 치료로 나눌 수 있습니다. 비수술적 치료 비수술적 치료는 수면 중 공기를 강제로 호흡기에 주입해 기도를 확장하는 양압기, 구강 내에 착용해 기도가 막히는 현상을 개선하는 구강 내 장치 등이 있습니다.수술적 치료비, 수술적 치료로 치료가 안 될 경우 수술적 치료를 하지만 개인마다 코골이 증상과 원인이 다르기 때문에 검사 결과 분석 후 적절한 치료를 받아야 합니다.다음에는 코골이를 멈출 수 있는 다양한 방법을 알려드리겠습니다.옆으로 되어 자는 경우, 기도가 열어 공기 흐름을 막지 않아서 코를 줄일 수 있습니다.낮은 베개를 사용하기 힘든 베개는 몸을 일직선으로 자른 무리를 막고 코를 개선하는 데 효과적입니다.충분한 휴식을 취하기 때문에 평소 코를 안 골는 것도 과로, 스트레스를 받으면 피로에 의해서 기도 주위의 근육이 이완되다 코 골이가 생기는 일이 있습니다.그래서 평소 코를 골게 되면 충분한 휴식과 동시에 컨디션을 조절하는 편이 좋겠지요.체중 조절 코는 과체중이 많은 증상이에요.체중이 늘어난다고 목 주변이 살찐 기도가 좁아지기 때문입니다.한 연구 조사에 따르면 체중을 줄이기만 해도 80%정도 코가 줄어드는 결과가 나온 것 같아서 과체중 분은 체중을 조절할 코를 막을 방법이 될 수 있습니다.앞으로는 시끄러운 코골이 예방하고 편히 주무세요~앞으로는 시끄러운 코골이 예방하고 편히 주무세요~